8 週聯名備賽訓練營，陪你把跑步、站點、補給、恢復與賽前模擬整合起來。
你已經開始跑步、重訓，但真正卡關的地方可能是：
這就是這次 8 週備賽訓練營要處理的問題。
系統性銜接跑步與站點，每週累積備賽能力。
練習高心率下維持動作品質與跑步節奏。
實際練習 HARCO 站點技術與賽事情境應對。
簡化版 HARCO 模擬，提前找出準備缺口。
動作品質觀察、風險提醒與賽前模擬支援。
高強度訓練前後飲食、比賽週安排與補給策略討論。
訓練後補給與賽前準備的實際應用建議。
訓練期間提供堅心專業補給支持，包含眠易復與 TEMPO 正貨各 1 罐。
建立起點，觀察動作與跑步節奏。
學會跑步與站點怎麼銜接。
心率上來後，維持節奏與動作品質。
站點技術、肌力耐力與動作效率。
團體節奏與中段備賽狀態確認。本堂為 8 堂中的團練場次。
跑步 + 站點串接訓練，運動營養講座。
簡化版 HARCO 模擬，找出容易掉速與動作失控的區段。本堂為 8 堂中的賽前模擬場次。
補給、睡眠、比賽日流程整理。
這 8 週，讓你更有系統地訓練，並透過專業引導從吃、練、睡、恢復進行規劃，讓身體做好準備面對訓練和賽事。
