訓練→營養→恢復，從堅心開始

【從堅心開始 EP1】
跑步不只靠訓練，營養 + 恢復 = 無傷完賽的關鍵！
第一堂課我們請到 #營養師瑾瑾 與 #幫妮健康，帶著大家解答疑惑、實戰練習，
讓訓練不再只是努力，而是精準進步 💪

在【從堅心開始跑步訓練營】，我們一直強調的核心理念是：
訓練、營養、恢復，三者缺一不可
我們希望幫助大家「無傷完賽」，安心享受跑步的樂趣。

第一堂課，我們邀請到 #營養師瑾瑾 以及 #幫妮健康 的霓霓與蕭幫 一同分享。

同樣身為跑者的瑾瑾，深知學員們在備賽期間面對的各種營養疑惑，從專業角度給出完整解答，同時也理解那個心中的小惡魔（炸500先 NONO 🙅‍♂️）。

在課前調查中，我們發現許多學員因為過去的舊傷，遲遲沒有獲得正確的恢復方式，導致成績停滯；或是因為害怕受傷，不敢持續訓練。

這次由無數菁英選手推薦的 幫妮健康 團隊，直接進入課堂實戰，針對每位學員的問題進行說明，並帶大家實際操作，讓家中放著的恢復工具發揮最大效果。

最後，搭配 Amazfit Balance 2 上傳與追蹤數據，讓大家能更精準掌握身體狀況，隨時調整到最佳狀態。

訓練、營養、恢復，從堅心開始

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